怎么让自己保持不驼背（平时怎么保持不驼背）

每天靠墙直立早晚两次，每次30分钟左右。这个方法是要从青少年做起，坚持三、二年时间，等骨骼形成了，就不容易再驼背了。前些年一临居家孩子五、六岁了，总爱驼背，就是用这种笨法了纠正的。

要让自己保持不驼背有如下方法:

笫一，改变生活习贯，包括坐姿，站姿都要尽量伸直上身，睡觉时枕头不要过高，面朝天睡。

笫二，加强段炼，做身体拉伸动作。