白米蒿蒸菜的做法（吃米蒿的禁忌和副作用）

将白米蒿洗净切成段放入沸水中焯水1-2分钟取出，放入碗中加入盐、糖、鸡精、香油搅拌均匀；将洗净的菜叶盛入蒸菜碗中，撒上一些葱花，将蒸好的白米蒿放上去，再撒一些葱花，放入蒸锅中大火蒸10-15分钟即可。
解释焯水可以去除些许的涩味，使口感更加鲜嫩；加入盐、糖、鸡精和香油可以提升菜的风味和口感；撒上葱花可以增添香气和美感；放入蒸锅中蒸可以保持菜的营养和口感，健康美味。
白米蒿含有丰富的膳食纤维、钾、钙、铁等多种营养素，经常食用可以促进身体健康。
除了蒸菜外，也可以用白米蒿做炒菜、煮汤等食品，口感丰富，营养丰富。

是先将白米蒿洗净，去掉根部，然后放入蒸锅中蒸熟（时间根据个人口感而定，一般10-15分钟即可）。
接着将洗净的其他菜（例如胡萝卜，豆腐等）切成合适的大小，放入碗中，撒上适量的盐和鸡精，淋上一些麻油。
最后将蒸熟的白米蒿放在菜上，再放入蒸锅中蒸3-5分钟，即可食用。
这种做法能够充分保留白米蒿的营养价值，而且口感也很好，清香可口，还有助于促进消化。
另外，可以根据自己的口味和喜好，添加其他蔬菜或者肉类，丰富口感和营养。