炒菜有没有办法 不放油 也美味的做法（炒菜不放油的做法大全）

无油版素炒青菜的做法： 一、材料 青菜3颗、胡萝卜一根、干香菇8朵、盐适量、鸡精适量、芝麻油适量、 二、做法 1、把香菇洗净，放温水里泡开。

2、青菜洗净切段。3、胡萝卜切片。4、香菇切成片（香菇水留着不要倒掉）。5、炒锅入水，烧开加入少许盐，倒入青菜串烫一遍。6、把串熟的青菜捞出备用。7、把煮青菜的水倒掉，加入一小碗香菇水。8、加入胡萝卜片。加入香菇片一起炖煮5-7分钟出味。9、加入串透的青菜继续煮1-2分钟。10、加入适量的盐和鸡精进行调味，再少许翻炒几下即可出锅。11、最后淋上一勺芝麻油拌匀即可。