长寿四句话十二字（想长寿睡前三不要）

坐如钟，站如松，行如风，睡如弓，这是长寿的四句话十二字，这也是古人对要长寿的人的一个经验总结，值得现代人借监和学习。

1. 健康饮食，适量运动。

2. 心态平和，快乐生活。

3. 规律作息，充足睡眠。

4. 社交互动，关爱家人。

其实长寿的秘诀有很多，各人根据自己的情况，总能找到适合自己的。