豆芽中含有丰富的维生素和纤维素,对身体的皮肤和血管有一定的保护作用,也能够增强体内抗病毒的能力,还可以使头发变得乌黑发亮,能够很好的预防便秘,也有一定的清热解毒等功效,但是要注意脾胃虚寒的人不要多吃,因为豆芽属于偏寒性的食物,吃的过多容易导致症状加重。
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