皮肤暗黄怎么内调外养（解决皮肤暗黄最好的方法）

皮肤暗黄可能是因为体内毒素积累过多，加上饮食不均衡、生活作息不规律等因素所致。要改善这种情况，可以从内调外养两方面入手：

1. 内调：要改善皮肤暗黄问题，首先要改善饮食和生活习惯。多饮水、适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，少吃油腻、辛辣食物。另外，可以选择一些排毒养颜的食材，如芦荟、苦瓜、草莓、柠檬等，帮助身体排出多余的毒素。

2. 外养：护肤也非常重要，平时可以选用一些能够美白提亮肤色的护肤品，如含有维C、A酸、透明质酸等成分的美白产品。此外，还可以使用敷面膜、按摩等方法进行皮肤护理。

总之，要让皮肤变得更加健康光滑，除了注意内部调理以外，还需要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠和定时锻炼，这样也能够有效地改善皮肤暗黄的问题