只有休息一段时间进行调整，才能使手臂恢复，因为你过度的健身可能造成肌肉或者筋的拉伤，导致手臂不能伸直，那么你就要减少一段健身的时间，使你的肌肉或者筋能够快速的恢复。
如果你健身过度了手臂疼不能伸直的话，你可以用温热的毛巾敷敷，在做一个按摩，然后在一点点的练伸直的动作，慢慢就恢复了
鲜排骨冷藏能放多久（冷冻的排骨能在冷藏里放多久）
1、三个月左右。2、新鲜的排骨放入冰箱冷冻可以存放三个月，冷...
生排骨保鲜可以放多久（新鲜排骨放保鲜能放几天）
生排骨的保鲜期取决于多个因素，如存储温度、空气湿度、包装方式...
排骨淮山汤能放麦冬吗（麦冬排骨配什么煲汤最佳）
可以放的。食材：排骨、麦冬，生姜，党参，陈皮，淮山。做法：1...
生地麦冬排骨汤的做法（广东生地麦冬汤的做法配方）
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麦冬排骨和什么炖汤比较好（麦冬排骨配什么煲汤最佳）
麦冬排骨最好和生地炖汤比较好：可以先把排骨洗干净放锅中用冷水...
麦冬排骨汤的家常做法（麦冬排骨配什么煲汤最佳）
麦冬石斛排骨汤的做法 先用温水将石斛泡软，用剪刀剪成约6�...
