12岁男孩体重偏瘦怎么补救(男孩体重偏瘦怎么补救)

12岁男孩体重偏瘦怎么补救(男孩体重偏瘦怎么补救)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-14 08:39:25

12岁男孩体重偏瘦怎么补救

补救方法如下:

1. 多吃营养高的食物,多吃水果蔬菜,补充体内所缺乏的东西。

2. 去医院查一下微量元素,看结果然后进行调理;如果身体健康状况正常的话,就不需要补,正常吃饭就行。

3. 让孩子多参加一些体育类的活动锻炼身体,有利于身心健康发育。

4. 营养均衡,合理的安排作息时间。

12岁如果身材太瘦的话,建议要多多的补充肉食,以及蛋白质和维生素类和碳水的食品。增加身体的肌肉和骨骼生长就能长胖,再者根据食物要搭配运动,每天要抽出一至两个小时的时间,用来跑步或者是打打篮球,这样也能增加本身的肌肉,就会让身材看起来虽然瘦,但是会有健硕的感觉。

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