单手拉引体算什么水平（单手引体需要多大力量）

单手引体向上是高水平

单手引体向上号称为街健的五大神技之一，可想而知其有多难。尽管现在因为网络的发达，看到了不少人能做单手引体向上。

但这并不意味着单手引体向上就变简单了。把范围扩大到全国，乃至全球，网络上展示单手引体向上的那点人，就真的不算多少。所以说，不仅仅是一万，甚至是十万，或者更多人中才能有一人做到。

而且不要说单手引体向上，经常有听说很多人连双手引体向上都做不了几个，甚至一个都做不了。

单手拉引体是一项非常具有挑战性的力量训练动作。它要求运动员在无任何辅助的情况下，仅凭一只手的力量完成身体的上拉动作。

这不仅对手臂和背部肌肉的力量有很高的要求，还要求运动员具备出色的核心稳定性和身体控制能力。因此，能够完成单手拉引体证明一个人在力量、稳定性和控制方面具备相当高的水平。

这是一项技术性很高的动作，需要坚持长期的训练才能达到。所以，能够完成单手拉引体可以被认为是一个人在力量训练领域中具备相当高水平的证明。