如何判断鞋子大小合不合脚（成人穿鞋要不要留一指）

可以通过以下几点判断鞋子大小合不合脚：

①鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0.5~1cm的空间让脚趾活动。

②鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，有0.5cm的活动空间为宜。

③足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。

④买鞋最好在下午3-4点的时候，这时的脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。

1.鞋头高 :最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0 5~1cm的空间要脚趾活动 。

2.鞋身: 鞋子胖瘦要适度，避免左右晃动 。鞋子的宽度不能太窄 ，有0 5cm的活动空间为宜 。

3.鞋口:鞋口不要太高也不要太低 ，足踝下方材质要软， 鞋后跟部分要硬 ，这样才能保护双脚 。

4.鞋后帮:脚尖触到鞋尖后 脚后跟能插进一指为宜 。如果后帮与脚的空隙太大， 鞋后帮会因为使不上力而不跟脚，使行走吃力而且步伐不稳 ，如果太紧鞋后帮则会磨脚 。