牡蛎壳含钾怎么样

每100克牡含钾200毫克，不算高。

含钾比较高的食物有黄豆、油菜、菠菜、香菇、银耳、木耳、海带、紫菜、香蕉等。黄豆、紫菜等。比如黄豆、紫菜等食物每100克食品可含有1000毫克以上的钾元素，是含钾量较高的食物之一。