学习散打腿功应该怎么练才好（散打腿法训练100种）

练腿功，柔韧要好，腿部的协调，力量也要。

柔韧性会决定了动作的幅度。腿肌肉面积比较大，要想踢得精确，踢得高，柔韧性一定要好，常用的方法有各种压腿，控腿。

任何动作力量是基础，那么腿法也是如此，首先要加强肌肉的协调发力，然后再追求局部的爆发力。