开合跳脚尖落地还是全脚落地（开合跳每天跳多少个比较好）

开合跳脚尖落地比全脚掌落地要好，因为脚尖落地更有利于激发身体的弹性。从而达到核心燃脂的效果。因此开合跳前脚掌着地是最好的运动方式。