用料
牛排骨 960克
猪肚菇 200克
海鲜菇 125克
白玉菇 150克
白蘑菇 5个
枸杞 10几粒
莲子米 1把
虫草花 少许
胡椒粉 2克
姜 4片
盐 1适量
做法步骤
步骤 1
1，牛排骨买回洗净，冷水下锅，煮开后捞出冲干净泡沫子备用；
步骤 2
另起一个汤锅，把焯了水的牛排骨放进汤锅里，加入姜片大火煮开，再改成中小火煨；
步骤 3
中途，来准备要放进去的食材哈！ 首先把虫草花，枸杞，莲子米浸泡15分钟左右； 再来把新鲜菌类洗净备用；
步骤 4
差不多煨了一个小时四十分钟了，再把准备好的枸杞，莲子米，虫草花及菌类全都放入进去，煮开后，再小火煮至莲子米粉糯，大概二十几分钟；
步骤 5
里面调入少许盐，胡椒粉即可！
滋补牛排骨汤是一道美味又营养的汤品。下面是制作滋补牛排骨汤的步骤：
所需材料：
- 牛骨或牛排骨 500克
- 当归片 10克
- 党参片 10克
- 黄耆片 10克
- 红枣 5颗
- 干贝或花菇（可选）适量
- 姜片 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
步骤：
1. 牛骨或牛排骨用清水冲洗干净，然后放入沸水中焯水，除去血液和杂质。捞出后用清水洗净备用。
2. 将焯水后的牛骨放入砂锅中，加入足够的清水（约8-10杯），加入姜片和料酒。
3. 将砂锅置于火上煮沸，撇去浮沫，然后转小火慢炖2-3小时。期间需要不时地撇去浮沫以保持汤的清澈。
4. 在炖煮过程中，将当归片、党参片、黄耆片和红枣用清水浸泡片刻。待牛骨汤炖煮约2小时后，将浸泡好的药材和红枣加入砂锅中。
5. 继续炖煮30分钟至1小时，使药材的营养成分充分溶解到汤中。
6. 如果喜欢，可以在最后15分钟加入一些干贝或花菇，增加汤的口感和味道。
7. 最后根据个人口味加入适量盐进行调味即可。
滋补牛排骨汤富含营养，并具有滋补身体、补充气血的功效。希望这个做法能够帮助到你！如果还有其他问题，请随时提问。祝你做菜愉快！
