35岁女人撸铁好，撸铁训练可以预防肌肉流失，帮你提升肌肉含量。肌肉是身体宝贵的组织，肌肉的生长可以保护身体的骨骼跟器官，减少外力的伤害。
我觉得适当的撸铁是有好处的，毕竟这个年纪了是比较容易发胖的，而且这个年纪稍微锻炼一下身体，对身体也是有好处的
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