步骤 1.将牛肉加洋葱用烤肉酱腌渍三十分钟，之后用煎锅煎至八分熟！
2.将西兰花焯水凉干，摆盘备用 3.配菜切好等待下锅煎炒！
4.将鱼横切后，稍加盐腌渍 5.西红柿热水烫过后去皮，切碎，过油炒制成番茄酱 6.煎好牛肉摆盘 7.煎好鱼肉，双面撒胡椒粒，摆盘 8.意大利面煮好浇番茄大虾汁 9.剩下牛肉做牛肉番茄汤！就可以美美吃饭啦!
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