我一直在吃维生素B6 请问维生素b6能长期吃吗（长期吃维生素b6的好处与坏处）

维生素B6属于水溶性维生素，成人服用，一般每次1-2片，每天三次。这种维生素主要存在于谷类植物的外壳中，如果经常吃点五谷杂粮，多不需要药物补充。维生素B6属于一种非处方的药物，但是一定要记住，最多连续服用三个星期就要把药停掉，因为过长时间地服用维生素B6会对人的身体造成伤害。