核桃对人身体有什么好处（核桃对人体的5大惊人好处）

核桃是一种坚果，是胡桃科植物，具有以下几种功效:第一种，核桃中含有的蛋白质和人体必需氨基酸可以促进人体大脑神经递质以及神经细胞的合成，具有健脑益智的功效，可以增强人体的记忆力;第二种，核桃中所含有的钙、铁、磷等微量元素，具有乌发的功效，可以抑制脱发;第三种，核桃中所含有的维生素e可以清除人体中的自由基，有抗衰老的功效。