水煮带壳花生的热量（水煮花生和带壳花生的热量）

首先水煮带壳花生的热量是350大卡。平常适当的吃一点有利于身体的健康，花生中含有丰富的铁元素和膳食纤维，不饱和脂肪酸和多种抗物质，蛋白质。