材料:
鲜虾300克
洋葱半个,切丝
姜片3片,切丝
蒜瓣2-3个,切末
马铃薯1个,切块
胡萝卜1根,切块
咖喱粉2汤匙
新鲜牛奶或植物奶200毫升
食用油适量
盐和胡椒粉适量
做法:
虾去壳,去虾线,洗净备用。
热锅加入油,姜、蒜爆香,加入洋葱丝煸炒至金黄色。
加入咖喱粉,翻炒出香味后加入马铃薯和胡萝卜块,翻炒几分钟。
倒入适量清水,加盖炖煮约15分钟至马铃薯熟软,分别加入虾和牛奶,再次翻炒均匀。
最后根据口味加入适量盐和胡椒粉调味即可食用。
1· 土豆、胡萝卜洗净切块
2· 洋葱、青椒洗净切好备用
3· 西蓝花洗净备用
4· 大虾去虾线,用料酒、盐、胡椒、生抽腌制备用
5· 热锅冷油,把胡萝卜、洋葱放锅里炒3分钟
6· 把土豆放进锅里炒3分钟
7· 加适量水,中火煮沸后,倒一盒(250~300ml)纯牛奶进去
8· 把菌菇和西蓝花放进锅里煮,中火煮沸后加咖喱(我食材多,放了一盒8块),搅拌至咖喱融化
9· 把腌制好的虾放进锅里,换小火焖10分钟,起锅摆盘,撒上葱花即可。