无糖米饭的做法和配方（无糖米饭的做法和配方求回答）

用料

米 50-350克

水 800-1200克

二、无糖米饭的做法步骤

步骤 1

将米放入网兜淘净。

步骤 2

18分100度速度4，即成脱糖米饭。

步骤 3

主锅内留下的米汤，放入少许米饭，15分钟100度反转速度2就是粥。

步骤 4

但是无论是米汤还是粥，都不推荐。

步骤 5

也可以放入藜麦，小米一起煮，注意大米打底哦，免得小米漏下去。

步骤 6

同样也是18分钟速度4。

步骤 7

香喷喷的健康米饭就做好了。

把米洗干净，放水煮一个小时，水的比例是1:1