两个月,一般情况下,健身要有两个月才会有明显的效果,但是还要根据自己的运动强度来判断,如果你的运动强度比较低,那可能需要更长的时间,如果你的运动强度比较大,那么可能一个半月一个月就有明显的效果
两个月,一般情况下,健身要有两个月才会有明显的效果,但是还要根据自己的运动强度来判断,如果你的运动强度比较低,那可能需要更长的时间,如果你的运动强度比较大,那么可能一个半月一个月就有明显的效果
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