月子鱼汤的做法有哪些 坐月子多吃哪些汤（坐月子炖鱼汤最简单的方法）

开油锅，下姜，然后下鱼煎，两边都煎一会（这个看个人口味煎就可以了，喜欢煎熟的，多煎一会，本人喜欢不煎透的，两边各一会就可以了），一定要油煎，不然是清汤，不是白汤。

,接下来加入开水和整根葱煮，几分钟后加盐，开小火。20分钟左右后，葱挑出，加少量味精和葱末，起锅。

如果煎的时候油放得多了，那撇去上面那层油。

另外，可以在里面放点黑木耳或平菇或香菇等，吸油又美味。

在月子期间如果做鱼汤一般是建议清炖即可，尽量不要吃太油腻 的食物，可以选择乌鸡汤，鲫鱼汤排骨汤等来食疗的，促进身体的恢复，改善产后贫血的症状，看一下身体的变化，同时建议应该做到营养均衡，注意不要熬夜，观察是否有贫血等不适的症状。