月子鱼汤怎么炖才能好喝（坐月子鱼汤怎么炖好喝又营养）

奶汁鲫鱼汤原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作:

1.清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片;

2.鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;

3.当汤汁颜。

坐月子要多喝汤水,鲫鱼汤中的维生素、蛋白质、微量元素等丰富的。

用料

姜 3-5片

开水 

黑斑 2只

枸杞 适量

葱一把，我家没有了，所以我没加 

坐月子炖鱼汤的做法步骤

步骤 1

????洗干净，用厨房纸吸干水分，下热油锅里煎（双面都要煎）

步骤 2

我全程用大火

步骤 3

煮开水待用

步骤 4

煎好后把姜片铺在????上面，倒入开水（开水可以多点，煮久一点）

步骤 5

盖上锅盖继续大火烧

步骤 6

锅里烧开放枸杞，抹去浮沫

步骤 7

大火煮10分钟左右就可以了

步骤 8

????葱去腥效果更好

坐月子炖鱼汤的小贴士

坐月子不要乱加东西，调料我也只用了盐

有伤口的多吃鱼汤