女人如何保养自己的好皮肤好身材（女人要怎么保养才年轻皮肤好）

步骤/方式一

保证饮水量的充足，多喝水能够促进代谢，进而将体内的垃圾产物排出体外，由此使皮肤更加的红润有光泽。

步骤/方式二

使用适合自己的护肤产品，同时每周至少要敷2~3次面膜，由此才能给皮肤补足水分，使皮肤更加有弹性和光滑。

步骤/方式三

调整饮食结构，最好避免吃油炸类的食品，并且多摄入新鲜的蔬菜水果，例如西红柿，黄瓜，苹果等等；这些食物里面存在较多的维生素C，不仅能够增强抵抗力，还可以达到去氧化抗自由基的功效，进而保养皮肤。

步骤/方式四

适量运动，运动不光能够消耗热量，保持好的身材，同时还可以使皮肤更加有弹性。