最好是在榴莲成熟以后,直接剥皮生吃是最有营养的。如果是把榴莲冷冻或者用微波炉加热,这样会导致营养的流失。榴莲直接食用不仅可以保留榴莲原生的味道,而且可以为人体提供高质量,高能量以及高糖的食物,榴莲含有丰富的营养物质以及糖分、矿物质元素,可以有效的增强人体的免疫力。
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