低脂提拉米苏做法（提拉米苏的正规做法）

做法如下:

主料:适量

辅料:无糖酸奶适量

低脂可可粉适量

莓果适量

脱脂牛奶少许

低脂饼干1块

— 烹饪步骤 —

1· 准备好食材们～

2· 容器底部放入麦片，用低脂牛奶浸湿（牛奶全部被麦片吸收）

3· 放上草莓～

4· 倒入无糖酸奶～

5· 洒上低脂可可粉～

6· 放入低脂饼干～

7· 加入无糖酸奶后，再洒一层低脂可可粉。放上蓝莓、桑椹点缀。放入冰箱冷藏一夜～

8· 铛铛铛～美美地享受低脂又好吃的燕麦版提拉米苏吧～

以下是一份低脂提拉米苏的做法，供您参考：

材料：

- 无糖酸奶 200g

- leafpure零卡糖(1倍甜) 30g

- 消化饼干 36g

- 可可粉 5g

- 黑咖啡 80g

步骤：

1. 将消化饼干放入保鲜袋中，用擀面杖碾碎成细粉末。

2. 将leafpure零卡糖(1倍甜)加入无糖酸奶中，搅拌均匀。

3. 将可可粉加入步骤2中，再次搅拌均匀。

4. 将步骤3倒入装有消化饼干粉末的碗中，搅拌均匀。

5. 在杯子底部铺上一层可可粉，将步骤4倒入杯子中。

6. 在杯子中间倒入黑咖啡即可 。