个人防守技术动作类型（正确的内线防守姿势和动作）

个人篮球防守类型的有：

一是身体对抗型，利用身体上的强力对抗，消耗对方的体能，迫使进攻方技术动作变形，难以保持习惯动作突破或者投篮；

二是纠缠型，防守方没有身体上的优势，但是像牛皮糖一样黏住进攻方，被甩开了又立刻黏上去，不断地干扰，导致进攻方失误。