怎么让自己开心起来（抑郁症自测9道题）

听音乐：听喜欢的音乐可以帮助放松身心，减轻压力，缓解情绪问题，从而让人感到开心和更有活力。

3.与朋友聊天：与好友交流感受和情绪可以让人的心情变轻松，带来快乐和满足感。

4.学习新技能：学习新的知识和技能可以让人感到挑战和成就感，从而提升心情。

通过积极的心态和行动来让自己开心起来。
因为开心是一种积极的情绪，可以带来愉悦和幸福感。
要让自己开心，可以从以下几个方面入手：1.积极思考，关注自己的优点和成就，不要过分关注自己的缺点和失败。
2.与亲友交流，分享自己的喜悦和快乐，增加社交支持和情感联系。
3.参加自己感兴趣的活动，如运动、旅游、看电影等，增加生活乐趣和体验。
4.学习新知识和技能，不断提升自己的能力和自信心。
总之，让自己开心的方法有很多，关键是要积极主动，多尝试，不断探索和发现。