徒手力量训练算无氧运动!
力量训练是用身体克服阻力去做发力动作,以达到强健肌肉的运动方式!徒手力量训练是以短时瞬间爆发力的运动特征,奢氧量低所以是无氧运动
徒手力量训练算无氧运动!
力量训练是用身体克服阻力去做发力动作,以达到强健肌肉的运动方式!徒手力量训练是以短时瞬间爆发力的运动特征,奢氧量低所以是无氧运动
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