力量训练心率不高为什么属于无氧（做力量训练心率上不去是怎么回事）

力量训练心率不高属于无氧，因为力量训练是一种高强度、低重复、短时间的训练方式，主要以提高肌肉的力量和耐力为目的。
这种训练主要利用磷酸化酶系统进行能量代谢，不需要氧气的参与，因此属于无氧运动。
不过力量训练会产生一定程度的心肺负荷，可以促进心肺功能的提高，但是心率的提高并不是力量训练的主要目的。
所以，力量训练心率不高属于无氧是因为其能量代谢方式与氧气无关。

力量训练心率不高也属于无氧运动。
因为无氧运动是指短时间、高强度的运动，需要通过肌肉的有氧代谢而非呼吸循环系统来供能，而力量训练正是这类运动之一。
虽然力量训练不像有氧运动那样会让人心率明显升高，但由于它所需的肌肉收缩强度与速度都比较大，能够在很短的时间内燃烧大量脂肪并大幅提升代谢水平，从而也是一种非常有效的无氧运动。