芡实红豆薏米茶怎么炒（芡实赤豆薏米茶怎么三蒸三晒一炒）

用料

赤小豆 150g

薏米 150g

芡实 50g

茯苓 50g

做法步骤

1、红豆薏米水 干锅倒入150g薏米，翻炒10-20分钟，小火炒至薏米发黄关火 加入150g赤小豆、50g茯苓、50g芡实拌匀，晾凉后密封保存

2、取3大勺炒好的红豆薏米，清洗干净，倒入奶锅/养生壶，加入500ml清水煮30分钟，即可倒入杯子里

1斤薏米、1斤赤小豆、0.5斤芡实、0.5斤茯苓。

炒：首先炒薏米，微微发黄即可，

然后炒赤小豆，至发黑。

最后4种材料混合，稍微炒一下子就可以了，我最后大概混合炒了7-8分钟，关火。