薏米红豆芡实茯苓祛湿茶是一种常见的中草药茶，用于祛湿、健脾、利水的功效。以下是一种简单的家常做法：
材料:
- 30克薏米
- 30克红豆
- 10克芡实
- 10克茯苓
- 适量红糖或蜂蜜（可根据个人口味调整）
做法:
1. 将薏米、红豆、芡实和茯苓洗净，放入一个大碗中，加入足够的清水浸泡30分钟以上，以便软化并去除杂质。
2. 将泡好的材料连同浸泡水一起倒入一个炖锅中。
3. 将炖锅放在火上，煮沸后改小火炖煮30-40分钟，直到薏米、红豆和其他材料变得烂软。
4. 根据个人口味，可以适量加入红糖或蜂蜜来调味。搅拌均匀，直至糖完全融化。
5. 关火后，让茶稍微冷却片刻，即可享用。可以直接饮用，也可使用茶漏滤掉渣滓。
这款薏米红豆芡实茯苓祛湿茶可以热饮或冷饮，根据个人喜好进行选择。在夏季，可以将冲泡好的茶放入冰箱冷藏一段时间，制作成凉茶。享用时可以加入适量的冰块。如果喜欢更甜的口感，可以根据个人口味添加更多的红糖或蜂蜜。请注意，薏米和红豆需要事先浸泡，以便更好地烹饪和消化。
薏米红豆芡实茶的做法如下：
所需材料：薏米50克、红豆50克、芡实50克、冰糖适量、水适量
制作步骤：
将薏米、红豆、芡实淘洗干净，放入锅中加入适量的水，浸泡30分钟以上。
将锅放在火上，大火烧开后转小火，煮30分钟左右，直到薏米、红豆、芡实煮烂。
加入适量的冰糖，继续煮5分钟左右，直到冰糖完全融化。
关火，让茶汤稍微冷却一下，然后用滤网过滤掉渣，留下清澈的茶汤即可。
温馨提示：
煮茶时要不断搅拌，以免粘锅。
如果喜欢更甜一些的口感，可以根据个人口味加入适量的冰糖。
薏米、红豆、芡实的比例可以根据个人口味进行调整。
