午睡对于孩子的好处有哪些（儿童午睡好不好对身体有什么好处）

午睡的好处如下：1。它能保护心脏和脑血管。正常的午睡可以降低冠心病和脑梗死的发病率。2。血压可以控制。通过小睡，血管可以从紧张的情绪和工作中得到休息。三。增强记忆力。打盹不仅能消除疲劳，还能显著提高记忆力。四。提高免疫力，增强人体淋巴细胞。5个。调整情绪，小睡片刻，可以改善消极情绪，减轻工作压力。必须注意的是，饭后立即睡觉或躺在桌子上不是一个好习惯。