小孩午休对身体的好处（儿童午睡的十大好处）

午睡具有消除困乏、增强记忆力、调节心情、保护心脏、提高免疫力等好处：

①每日午睡可以消除困乏，可使下午精神饱满，有助于孩子的学习；

②午睡还可改善心情，降低紧张度，有效抑制情绪波动，缓解压力；

③中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时睡个午觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，有助于孩子保持身体健康。

小孩午休对身体好处：有助于补充精力、提高抗疾病能力和促使身体发育：

1. 补充精力：睡午觉可以缓解小孩子的疲劳，提供充足的能量，有助于促进好奇心和探索能力。

2. 提高抗疾病能力：适当的午睡有助于完善免疫系统的抗疾病能力，有效减少微生物侵袭的可能性。

3. 促使身体发育：午睡还有利于促进内分泌器官的正常运行，有助于小孩子的身体发