跑完步吃点什么有助于减脂（跑步食谱一日三餐）

在通常情况下，泡完号吃点地瓜稀饭有助于减脂的。跑完步以后不要吃油腻的东西和高蛋白的东西。是在饮食适当轻淡一点。