大蒜每天吃多少合适（天天坚持吃大蒜的人）

2~3瓣。

大蒜每天吃2~3瓣比较合适，吃的过多容易导致胃部出现不适的情况。

大蒜中含有丰富的大蒜素和维生素等营养物质，具有抗菌杀菌作用，对胃肠疾病有一定的预防作用。

肠胃不好的患者尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、姜以及大蒜，以免引起病情加重。