首先要保持头部清洁，可以适当的按摩头部，给头皮按摩，可以促进头部的血液循环，让新陈代谢正常运行，三是经常梳头，经常梳头的话，可以间接达到去头皮屑的效果，四是合理的饮食习惯，平时注意饮食，不要多吃辛辣刺激性的食物，多吃一些水果蔬菜，和蜂蜜，多吃富含维生素b2和b6的食物如动物内脏，蛋黄，奶类，黄豆，
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