怎样做增高运动呢（想增高的运动方法是什么）

1. 运动方式：慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳、打篮球、跳高、跳绳、吊单杠都可以促进身高增长。

2. 注意事项：在锻炼的同时，应注意蛋白质和钙的补充，多进行户外运动，刺激成骨细胞的活性。同时，也应该注意饮食健康，确保有充分的蛋白质摄入，保持良好的睡眠习惯。