反式脂肪酸高的食物都有哪些（反式脂肪酸高的食物一览表）

食物如下:

炸薯条和薯片：市场上常见的一些快餐店出售的炸薯条和薯片，含有大量反式脂肪酸。

油炸或烤制的食品： 油炸的食品如炸鸡、薯饼和油炸花生等，以及烤制的点心和饼干等也会含有反式脂肪酸。

杂货店购买的食品：杂货店购买的切片面包、杏仁蛋糕和饼干等烘焙食品里面也可能含有大量反式脂肪酸。

速冻食品：包括速冻比萨、蛋糕、馅饼、鸡肉卷和肉丸等速冻食品也可能含有反式脂肪酸。

一些沙拉酱：一些沙拉酱中含有较高的反式脂肪酸，注意选择低脂沙拉酱。

含反式脂肪酸高的食物：牛奶和奶酪、黄油、鸡蛋、肉和肉制品、油和脂肪、饼干和蛋糕、开胃馅饼、薯条、辣条、炸土豆片，冰淇淋、巧克力，点心