立卧撑的正确做法是什么呢（立卧撑正确做法视频）

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身体靠向地面

身体下蹲，双掌撑向地面，预备支撑上半身的重量。

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预备俯卧撑姿势

双腿向后面展开，做出俯卧撑的姿势立在地面。

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做俯卧撑

双肘弯曲，身体贴近地面，再打直双臂，收回双腿。

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跳跃后拍打双手

身体直立起来，向上跳跃，双手举过头顶拍打一次即可。