立卧撑是什么（什么叫立卧撑视频）

立卧撑是一种健身动作，也被称为倒立俯卧撑。它结合了倒立的姿势和俯卧撑的动作。具体来说，立卧撑是先倒立，将双脚放在墙上或其他支撑物上，然后用手臂支撑身体，进行俯卧撑动作。这个动作对于锻炼上半身力量、协调性以及核心肌群都非常有效。