在家怎么护理干枯毛躁的头发（干枯毛躁的5个小妙招）

1.

头发清洁：使用温和的洗发水和护发素清洁头发。选择含有滋润成分的温和洗发水和护发素，例如含有天然油脂和蛋白质的产品。尽量避免使用含有硫酸盐的洗发水，这种洗发水会去除头发的天然油脂，导致头发更加干枯。

2.

深层滋润：使用滋润发膜或发油，将其均匀涂抹在头发上，然后用热毛巾或者加热的毛巾包裹头发，让其充分渗透。这样可以深层滋润头发，提高头发的柔软度和光泽度。

3.

饮食调理：头发的健康与饮食密切相关。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助头发恢复光泽和弹性。多吃一些富含Omega-3脂肪酸的食物，例如鱼类、坚果和种子等，也有助于头发的健康。