当然是吃完晚饭后运动好呀，但是必须吃完饭一小时后再运动，因为太晚吃饭容易长胖，而且会造成肾脏负担，吃完后运动正好消耗了热量
晚饭后运动好。
2 运动会加速代谢，促进消化，有助于将食物中的营养物质快速吸收，同时还能消耗卡路里，有助于体重管理
3 不过，运动前吃点水果或者饼干等简单易消化的食物是可以的，而大餐或者高脂肪食物则不适合在运动前进食。另外，如果你在晚饭前已经感觉很饱了，那么晚饭后再运动可能会不太舒服，这个需要根据个人情况灵活调整
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