夏天露天游泳怎么防晒（外出游泳防晒小技巧）

夏天露天游泳时，可以采用以下方法防晒：

选择合适的时间：尽量避免在阳光最强烈的时段游泳，如上午10点到下午3点。如果怕晒黑，可以去室内游泳馆。

使用防晒霜：在游泳前，选择SPF（Sun Protection Factor）值高且持久性好的防晒霜，并提前半小时涂抹。涂抹时要确保每一寸肌肤都涂到，尤其是直接暴露在阳光下的部分。如果长时间游泳，记得每小时补涂一次防晒霜，以防水性减弱而失去防晒效果。

戴泳帽和护发素：泳帽可以防止头发被晒伤，而护发素可以让头发更有光泽。

穿防晒外套：如果不想被晒黑，可以穿一件防晒外套，这样能有效保护肌肤。

总的来说，为了防止夏日游泳时被晒伤，可以采取多种方式做好防晒措施，并尽量选择室内游泳馆，这样可以避免阳光直射到皮肤。