游泳防晒最佳方法（游泳怎么防晒才不会黑）

答：游泳防晒最佳方法：

1、避开紫外线最强时间

阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。

2、游泳要抹防晒霜，两三个小时内重新涂抹一次！

3、戴泳帽保护头发！

4、阴天游泳更需要防晒。

5、每活动15至20分钟休息

长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥！最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾！

6、游泳后要立刻擦干

游完泳后快速擦干身体，减少水的反射。

7、阴凉处也需要防晒

在游泳之前一定要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜或者防晒乳。一般的防晒霜在遇到水后很容易被清洗掉，所以起不到对肌肤的防晒效果。如果什么都不抹，肌肤很容易就被晒伤，甚至脱皮。

游泳防晒秘籍二：游泳后立即擦干

游泳之后要立刻把身上的水擦干净，这样做能减少水的反射。肌肤在湿润的状态下，强烈的阳光通过水面折射的紫外线作用是100%，伤害非常强，造成的日晒效果是肌肤干燥时的三倍。

游泳防晒秘籍三：阴天也要防晒

不要以为阴天没有太阳就不会晒黑，阴天虽然没有太阳光直射，但是阴天的紫外线依旧很强大，一个不注意防晒就会使皮肤晒伤，从而变得黑白相间。