3天轻断食可以减多少（轻断食的正确方法21天瘦下来）

轻断食3天可以瘦1-3斤：

轻断食是一种瘦身方式：在每周五天正常饮食的基础上，在两天减少进食，在两天内进食量约为平时的1/4。