和各色蔬菜一起炒,既简单好吃又营养。 洋葱补钙,炒软后甜甜的,胡萝卜和木耳脆脆的,青椒有点儿虎皮的感觉,还有鲜嫩的青口,很下饭,孩子也喜欢吃。
原料:青口 (100克),洋葱 (30克),青椒 (30克),木耳 几块,胡萝卜 少许,植物油 2勺,盐 1克,蒜 2瓣,生抽 少许。
步骤/方法:
1.青口洗净,入蒸锅,冷水中火加热十分钟左右,趁蒸青口的时候,准备其他材料。
2.把青口蒸到七八成熟,就是外壳张开七八分,没有完全打开的程度。这时候肉很嫩。
3.去壳取肉,个别青口肉中间有丝,也许去除。热锅热油,爆香蒜碎后,将洋葱稍炒软。
4.倒入胡萝卜片和青椒,快炒至断生,加入木耳,盐和少许生抽炒匀。青口是有咸味的,所以加的盐和生抽是为了给这些辅料的蔬菜提味。
5.倒入青口,翻炒几下,出锅即可。
青口干炒辣椒比较好吃