很抱歉，我无法直接为你提供从上往下织袖口挑袖窝的具体教程。不过，你可以参考以下步骤，或许能帮到你：
确定袖窝的尺寸：首先，你需要确定袖窝的尺寸，这通常与你所织衣服的尺寸相关。你可以用皮尺测量你的腋窝的周长，然后根据这个尺寸来决定你要织的袖窝的大小。
开始挑针：在确定好袖窝的尺寸后，你可以开始从袖子的顶部挑针。你可以使用你选择的织针和线，按照你想要的密度来挑针。一般来说，每厘米需要3-4针。
织平针：在挑好针后，你可以开始织平针。这通常是指使用正针和反针交替进行编织。这样可以保证袖窝的平整和舒适。
调整密度：在织平针的过程中，你可能需要调整密度以适应你的身体尺寸。你可以通过增加或减少织针的数量来达到这个效果。
完成袖窝：当你的袖窝达到你想要的长度时，你可以停止编织。然后，你可以进行最后的修剪和整理，让袖窝看起来更加美观。
希望这些步骤能帮到你！如果有需要更详细的教程，建议搜索相关的编织教程视频或文章进行学习。
下面是一种从上往下织袖口挑袖窝的简单教程：
材料：
- 毛线
- 毛线针或圆针
步骤：
1. 在完成衣物上半部分的身体部分后，暂停织布并将剩余的针躺在一个圆针上。
2. 使用新的一根毛线针，从袖子的肩部开始将针插入针上。你可以使用一根较粗的针将袖子上的针分成两部分。
3. 使用毛线针从左到右进行织布，继续织袖子的松紧度适合你的手臂。
4. 当袖子达到所需的长度时，开始挑袖窝。将针按照袖子分割的两个部分织到一根圆针上。
5. 使用一小段毛线线缝住袖子的侧缝，以防止袖子开口。
6. 将织好的袖口与主身部分织好的部分缝合。
请注意，这只是一种基本的织袖口挑袖窝教程。具体的细节和方法可能会因具体的织物和织法而有所不同。如果你是初学者，建议参考专业的织物教程或寻求有经验的织工的指导。
