一个人长期不锻炼身体会怎样(人长期不锻炼不运动会怎么样)

一个人长期不锻炼身体会怎样(人长期不锻炼不运动会怎么样)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-17 13:29:46

一个人长期不锻炼身体会怎样

他的身体机能会慢慢退化,身体素质也会慢慢变差,所以,适量的锻炼身体是很有必要的,爬楼,拖地,手洗衣服,走路,提东西,做操等都是锻炼。

有以下可能的后果:

1.身体代谢能力下降,容易变胖

2.力量、速度和反应等表现不如长期锻炼的表现好

3.比较容易感到疲劳

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